string(149) "/home/s/supporad/sonatannov.ru/public_html/bitrix/templates/universe_s1/components/intec.universe/main.header/template.1/templates/desktop/template.1"
Сидя на скамье: взять рукоятки хватом сверху, сделать вдох и выжать рукоятки до полного выпрямления рук; по окончании движения сделать выдох, медленно возвращаясь в исходное положение.
Следует заметить, что чем уже хват, тем большая нагрузка перемещается на трицепсы. Тренажер очень эффективен при формировании сильного и красивого торса.